グリコーゲンのオーバーシュート(※)は脂質、タンパク質では起こらない。筋トレによるコントロールが簡単と言える。

※オーバーシュート：グリコーゲンローディングと同義。グリコーゲンが枯渇した状態で過剰にグルコースを摂取すると、枯渇前の状態より大量のグリコーゲンが貯蔵される現象。

アスリートが試合前に良くやる。

これ「血糖値スパイク」「グルコーススパイク」はあんまり気にしないのかな。

余談

高強度の嫌気系運動の場合、基質の供給能基質の供給能力が運動実行・継続能力を制限している→疲労要素と言えるかな