トレーニングは基本的に遅筋化をもたらす。

但し、筋収縮速度の減少よりも筋力の増大が大きいのでパフォーマンスが上がった様に感じられる。

→タイムという概念が評価基準になっているから？
→当事者の納得感が強いからか？

但し、トレーニングが遅筋化を起こす、というのは現在のトレーニングの多くが「筋肥大」を目的としているからである。そうではなく「初動負荷トレーニング」の様なタイプもある。当院の宿題もそうだ。

やはり「トレーニング」という言葉が余りに広義すぎて誤解が広がっている気がする。

トレーニング＝パーソナル＝フリーウェイト

みたいな認識ですもんね。