股関節のいい運動を見つけました!

前から「股関節」についての良い宿題は無いものか、と考えていたのですが。

今日のカイロプラクティック志塾で天啓を得ました!という訳で授業を撮影しながら自分で試していたのですが、これが中々に良い感じです。

これは使える!と感じたのでもう少しスマートな形にした後に宿題ファミリーの中に組み込んでいこうと思います。

何がきっかけになるのかわからないものです。