宿題一覧

〇腕の曲げ伸ばし

〇太腿裏の曲げ伸ばし

〇ストレッチボード

〇屈伸

〇ステッパー

※これは高いけど買ってもらった方が良いと思う。

〇鉄棒のぶら下がり

持つのは横ではなく上のバー

斜めの場合も上のバーを持って行う

〇太腿の運動

膝を上げ下げするだけ。