その瞬間、日常が崩れ始めた。

崩れた物を立て直すには
必要なものがある

まずは基本の3つ。
そこから始めよう。

1.安心感

これが基本の「キ」です

何より安心する事

まず、最初に必要なものは「安心感」です。

長く続く症状、変化の無い毎日を過ごしていると「不安」と「焦り」で溢れます。

この痛み、もう取れないのかな。。

一生このままかよ・・・・

もうアカン・・・

こうなると気持ちも言葉もマイナス思考となり、その空気は徐々に身体から滲み出ます。

そうなると家の空気が一気に重苦しくなります。

これが実にキツイ

家族との関係がギクシャクしだすのはそんな時です。励ましの言葉にも噛みつかれると家族は疲弊していきます。

それを避ける為に必要なものが「安心感」です。

安心感の第一歩は「知る事」

「安心感を得る」とは「不安を消し込んでいくこと」です。身体に起こっている事を正しく知る事で「何も見えない」状態から自分を解放しましょう。

まずは病院へ。

• レントゲン
• MRI

画像診断を受けましょう。診断名は気にしなくて構いません。「自分の体に何が起こっているのか？」を確認してください。

全てはそこから始まるのです。

モヤモヤをはっきりさせていく事が大事なんだよー！

2.回復への道筋

光が見えると希望が生まれます

暗闇に「道」を照らし出す事

先が見えない状況では不安と焦りしか心には生まれません。

何で痛いんだろう。。

まさか、物凄く重たい病気なの？

安静にしているのに。。。

情報と知識が足りないと、心の足元がグラついてしまいます。

だからこそ「道筋」が必要です。

心をどっしりと安定させる為には「元気になるまでの道筋」が必要となります。

なんだ、そうだったんだ

こうしたら良くなるんだ！

正しく理解をすれば道は開けます。すると、嘘のように不安は消えていきます。

暗闇に光が差せばこっちのものです。

「進むべき道」が見えた時にこそ、人は元気を取り戻し前を向くことができるのです。

出口までのルート(終わり)が見えたら凄い楽になるよー！

信頼できるパートナーを探そう

ここが運命の分かれ目です。

回復の道筋を１人で探し当てるのは流石に無理です。そこで必要なのがパートナーとなる「専門家」です。

信頼できる専門家を探しましょう。「近い・安い」で安易に選ばず、自分のカラダを託せる人間を探してください。

探すべきは「痛みを取る職人」ではなく「道を示す案内人」です。

先生選びは妥協したら絶対にダメだよー！

3.前向きな希望

「安心」+「道筋」で生まれるものです。

前に進もうという気持ちが湧き出す事。

3つ目に必要なものはズバリ「前向きな希望」です。

これは「道筋」が見えて「安心」が生まれた時、自然と見えてきます。

私、良くなるかも！

早く良くなって旅行行きたい！

後ろ向きから前向きに。そこから気持ちは上向きに生まれ変わります。

「できたらいいな」

から

「早くしたいな！」へ。

明確な目的地が見えた人は本当に強いです。

心が整うと全てが早い。それが人間の強さです。

結局「気持ち」がとても大事という事だよー！

ご相談はお気軽に！