ダイエットをされる方の多くが「チートday」という日を設定しています。

個人的にはこれ「う～ん」です。

あれって基本的に「食事がダイエットの中心」になっています。

当院が考える「本来のダイエット」とは健康的に痩せるという事であり「目標体重に適した生活(食事・運動含めた全般)を馴染ませる事」という事です。

この場合「食事」は目標体重に最適な量となりますので脳が飢餓状態に入る事がまずありません。

「有酸素運動による脂肪燃焼」がダイエットの中心ですので、身体が飢餓状態に入る様な食事制限は行いません。あくまで「目指す体重に最適な食事量」止まりです。

で「消費カロリー(基礎代謝)」が下がらない様にチートdayで脳を引っ掛けようと。

これアスリートが試合前にする「カーボローディング」から派生したのでは？とどうしても思ってしまう。

あれはあくまで「試合前」の話であって「試合当日の爆発力」の為であって、決して「健康的」な取り組みではない訳で。

糖質枯渇のカラダに過剰な糖質を放り込む訳ですから。